Creatine X-GEN Natural 500gr

Όπως υποδηλώνει η σφραγίδα USP Verified Mark, η κρεατίνη X-GEN της Scientiffic Nutrition είναι μια κρεατίνη που πληροί τα πρότυπα αναφοράς για νοσοκομειακή χρήση (USP), γεγονός που αποδεικνύει την ταυτότητα, τη συγκέντρωση, την καθαρότητα και την ποιότητα αυτού του συμπληρώματος, διαφοροποιώντας το από το μεγαλύτερο μέρος του ανταγωνισμού.

Η κρεατίνη είναι ίσως το πιο μελετημένο συμπλήρωμα διατροφής και ίσως το βοήθημα που μπορεί να παρουσιάσει τα περισσότερα οφέλη όταν πρόκειται για  προπόνηση υψηλής έντασης και υψηλής συχνότητας.

Αναλυτικότερα, η κρεατίνη προσφέρει οφέλη σε αθλήματα υψηλής έντασης και μικρής διάρκειας με επαναλαμβανόμενες ενέργειες. Έτσι, ο αθλητής ή ασκούμενος μπορεί να αυξήσει την απόδοση του εάν συμμετέχει σε αθλήματα δύναμης όπως bodybuilding, crosstraining, άρση βαρών, ομαδικά αθλήματα όπως ποδόσφαιρο, ράγκμπι ή μπάσκετ, μεταξύ άλλων καθώς και στιβικά αθλήματα όπως άλμα εισ μήκος, εισ ύψος, επί κοντό και 100 μέτρα τρέξιμο.

Η κρεατίνη θα βελτιώσει τη φυσική σας απόδοση και τη μυϊκή σας μάζα εκτός από την προώθηση της αποκατάστασης μετά την προπόνηση. Επιπλέον, η ισχύς της αυξάνεται  σε συνδυασμό με άλλα συμπληρώματα όπως η βήτα-αλανίνη. 

Τέλος, η πιο πρόσφατη έρευνα επικεντρώνεται στις ιδιότητες της κρεατίνης ως ευεργετικού παράγοντα για την υγεία, προσφέροντας οφέλη για τη λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος.

Η μονοϋδρική κρεατίνη υψηλής καθαρότητας χρησιμοποιήθηκε για τη δημιουργία κρεατίνης X-GEN από την Scientiffic Nutrition. Όπως υποδηλώνει η σφραγίδα USP Verified Mark, είναι μια κρεατίνη που πληροί τα πρότυπα αναφοράς για νοσοκομειακή χρήση (USP), γεγονός που αποδεικνύει την ταυτότητα, τη συγκέντρωση, την καθαρότητα και την ποιότητα αυτού του συμπληρώματος, διαφοροποιώντας το από το μεγαλύτερο μέρος του ανταγωνισμού.

Ανά scoop 5gr: 5gr Creatine Monohydrate USP

 Μονοϋδρική Κρεατίνη

Αλλεργιογόνα

Κατασκευάζεται σε εργοστάσιο που χρησιμοποιεί υλικά τα οποία εμφανίζουν τα συγκεκριμένα αλλεργιογόνα, αλλά ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο επιμολύνσεων. Μπορεί να περιέχει ίχνη γλουτένης, γάλακτος, αυγού, σόγιας, διοξείδιο του θείου, θειικά άλατα, ψάρια, μαλάκια και καρκινοειδή

Για την λήψη της κρεατίνης προτείνονται δύο διαφορετικά πρωτόκολλα.

1) Πρωτόκολλο φόρτισης: 20γρ. κρεατίνης ημερησίως (4 scoop) για 6-7 ημέρες, συνεχιζόμενη από περίοδο συντήρησης 5γρ./ημέρα (ακόμα και τις ημέρες ξεκούρασης). -> Επιτυγχάνει ταχύτατη αύξηση των επιπέδων κρεατίνης εντός του μυϊκού κυττάρου (σε μόλις 7 ημέρες) όμως συνοδεύεται με υψηλή κατακράτηση υγρών, επομένως πιθανώς να παρατηρηθεί αύξηση βάρους

2) Προσαρμοσμένο πρωτόκολλο: 5γρ. κρεατίνης ημερησίως (ακόμα και τις ημέρες ξεκούρασης). -> Επιτυγχάνει σταδιακή αύξηση των επιπέδων κρεατίνης εντός του μυϊκού κυττάρου (σε 28-30 ημέρες), όμως δεν παρατηρείται αύξηση βάρους

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι για την αποτελεσματική χρήση της κρεατίνης απαιτείται υψηλή ημερήσια κατανάλωση υγρών ανεξάρτητα με το πρωτόκολλο που θα επιλεχθεί

Συμβουλευτείτε τον ιατρό ή/και τον διαιτολόγο σας πριν την λήψη του συμπληρώματος